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公务员面试如何克服紧张心理?

2020-06-30 10:35:44| 来源:中公教育李明

在面试中,广大考生经常会遇到的一个问题则是“紧张”,甚至进入到考场之后,大脑一片空白,答题时之前所有的准备工作都忘在了脑后,等到走出考场才后悔莫及,该说的要点一个也没说,该表述的观点一个也没有呈现出来。如何克服紧张心理,坦然面对面试考官?今天中公教育专家将从以下几点进行解读。

一、深呼吸,物理调整心态

进入面试环节后,最紧张的时刻是在考场外候场马上进入答题前,不知道前一位考生结束时间,更无从知晓自己何时上场,此刻的紧张度达到了高峰、巅峰。而此时此刻的心态调整,则成为了重中之重的一个环节。调整心态最有效的方法则是——“深呼吸”。“深呼吸”可以及时放松心态,进而平静情绪,缓解紧张压力,让全身放松,这样更有利于发挥自我状态。具体做法如下:面向窗外远方,缓缓闭上眼睛,深呼吸3次,缓缓睁开眼睛。

二、调心态,坦然面对考官

很多考生由于过于看重“考试结果”,导致在面试时太把考官当做是高高在上的“考官”、“领导”,而在答题时,“隐藏”了自身实力。而作为听者来说,此时此刻需要我们做的,就是在面试前,调整好心态,“看淡结果,注重过程”。“看淡结果”,并不是意味着不要结果,而是不要把结果当做唯一的“出路”,转化成是对自我能力的一次挑战后,更多享受“面试过程”,之后便能更“坦然”的面对考官,将自我最好的一面呈现出来,展现在考官面前。

三、早准备,夯实面试根基

造成“紧张”的另外一个原因是,“知识积累不够”,导致答题时,“有心无力”,想表达,但话到嘴边又不知如何表达。这也在另一方面,增加了额外的心理负担和压力,所谓“手中有粮,心中不慌”,当我们把知识夯实、储备完全后,便能自信的呈现在考官面前。而此时需要做的就是早准备、早努力。

面试环节,是非常重要的一个环节,而在现场的表现力,直接决定着面试效果。因此在考场中轻松、自然、大方的面向考官,离梦想就会更进一步。最后,中公教育祝各位考生都能在面试的考场上有精彩的表现,顺利取得好成绩!

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(责任编辑:李茜)

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